Ramazan sofrasında sağlıklı atıştırmalık

Ramazan sofrasında sağlıklı atıştırmalık

Ramazan sofrasında sağlıklı atıştırmalık

Ramazan geldi… Sofraların zengin, sohbetin doyumsuz olduğu aile kavramının bir kez daha öneminin hatırlandığı bu özel dönemi sağlıkla geçirmek için sağlıklı atıştırmalıkları sofranızdan eksik etmeyin.

Ramazan’da sofraların vazgeçilmesi olması gereken sağlıklı atıştırmalıkları Hisar Intercontinental Hospital Beslenme ve Diyet Uzmanı Elif Karacanoğlu’ndan öğrendik…

1/ 12
Ramazan sofrasında sağlıklı atıştırmalık

PROBİYOTİK YOĞURT

Probiyotik yoğurt içine taze nane doğrayabilirsiniz.

2/ 12
Ramazan sofrasında sağlıklı atıştırmalık

C vitamini ve folik asitten zengin olan nane yaprakları, hem ferahlatma özelliğine sahip hem de sıvı kaybı ile artan mineral ihtiyacını karşılamaya yardım eder.

3/ 12
Ramazan sofrasında sağlıklı atıştırmalık

AYRAN

Soda ile yapılan ayranla hem mineral ihtiyacınızı karşılayabilir hem de daha uzun süre susuzluğa dayanabilirsiniz.

4/ 12