Ramazan sofrasında sağlıklı atıştırmalık
Ramazan sofrasında sağlıklı atıştırmalık
Ramazan geldi… Sofraların zengin, sohbetin doyumsuz olduğu aile kavramının bir kez daha öneminin hatırlandığı bu özel dönemi sağlıkla geçirmek için sağlıklı atıştırmalıkları sofranızdan eksik etmeyin.Ramazan’da sofraların vazgeçilmesi olması gereken sağlıklı atıştırmalıkları Hisar Intercontinental Hospital Beslenme ve Diyet Uzmanı Elif Karacanoğlu’ndan öğrendik…
PROBİYOTİK YOĞURTProbiyotik yoğurt içine taze nane doğrayabilirsiniz.
C vitamini ve folik asitten zengin olan nane yaprakları, hem ferahlatma özelliğine sahip hem de sıvı kaybı ile artan mineral ihtiyacını karşılamaya yardım eder.
AYRANSoda ile yapılan ayranla hem mineral ihtiyacınızı karşılayabilir hem de daha uzun süre susuzluğa dayanabilirsiniz.