Reflüden daha kolay kurtulmak için...

Reflüden daha kolay kurtulmak için...

"Tabii ki sağlıkla yaşamak istiyorum ve bunun için sevdiğim bazı şeylerden vazgeçebilirim" diyorsanız bu yazıyı okumanızda fayda var. İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Akif Nuri Doğan reflüye karşı tedavinizde size düşen görevleri anlattı.

1/ 18
Reflüden daha kolay kurtulmak için...

Akşam yemeğinden sonra bir şey yememeyi tercih edin ve akşam yemeğini hafif yiyin.

2/ 18
Reflüden daha kolay kurtulmak için...

Akşam yemeği ile uyku arasındaki zamanı artırarak en az 3 saate çıkarın.

3/ 18
Reflüden daha kolay kurtulmak için...

Alkol ve sigara kullanımınızı sonlandırın. Sonlandırmam diyenlerdenseniz azaltın.

4/ 18