Reflüden daha kolay kurtulmak için...
"Tabii ki sağlıkla yaşamak istiyorum ve bunun için sevdiğim bazı şeylerden vazgeçebilirim" diyorsanız bu yazıyı okumanızda fayda var. İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Akif Nuri Doğan reflüye karşı tedavinizde size düşen görevleri anlattı.
Akşam yemeğinden sonra bir şey yememeyi tercih edin ve akşam yemeğini hafif yiyin.
Akşam yemeği ile uyku arasındaki zamanı artırarak en az 3 saate çıkarın.
Alkol ve sigara kullanımınızı sonlandırın. Sonlandırmam diyenlerdenseniz azaltın.