Sağlıklı olduğu kanıtlanan 14 gıda

Sağlıklı olduğu kanıtlanan 14 gıda

Sağlığa yararlı olduğu belgelerle kanıtlanan 14 gıdayı bilirseniz, daha sağlıklı beslenebilirsiniz.

1/ 17
Sağlıklı olduğu kanıtlanan 14 gıda

Gıda Teknisyenleri Enstitüsü tarafından yayınlanan "Gıda Teknolojisi" dergisinde yer alan habere göre, işte 14 yararlı yiyecek:

2/ 17
Sağlıklı olduğu kanıtlanan 14 gıda

Tam tahıllar: 1. Arpa: Yaklaşık 20 yılı kapsayan 11 klinik deney, arpa tüketimini artırmanın toplam ve kötü kolesterolünüzü düşürdüğünü gösterdi.

3/ 17
Sağlıklı olduğu kanıtlanan 14 gıda

2. Kinoa ve kara buğday: Araştırma kinoa ve kara buğday tohumlarının ve filizlerinin polifenol bakımından zengin olduğunu ve glutensiz ekmekler gibi yiyeceklerin besin değerini artırdığını belirtiyor.

4/ 17