İşte orucu kolaylaştıracak, sahur ipuçları

Ramazanda oruç tutmayı kolaylaştıran püf noktalarını sizler için derledik.

İşte orucu kolaylaştıracak, sahur ipuçları

Akşam yemek yedikten sonra uyumayın. Uykunuzu bölün ve sahura kalkın.

1/ 24
İşte orucu kolaylaştıracak, sahur ipuçları

Uzun saatler açlığın yaşandığı bu ayda sağlıklı beslenmenin vazgeçilmezi kahvaltı öğünü; yani sahur öğünü asla atlanmamalıdır.

2/ 24
İşte orucu kolaylaştıracak, sahur ipuçları

İftarda tüketilen ev yemekleri, hamur işi gıdalar, pilav makarna ve tatlılar açlık ve susuzluk hissini artıracağından sahurda yenilmemelidir.

3/ 24
İşte orucu kolaylaştıracak, sahur ipuçları

Sahurda tokluk hissi veren besinler tercih edilmelidir.

4/ 24