Soğuk suyla yıkanmanın faydaları

İlk duyduğunuzda içiniz titremiş olabilir ancak soğuk duş almanın faydalarını öğrendiğinizde denemeyi düşüneceksiiz.

Soğuk suyla yıkanmanın faydaları

Bağışıklık sistemini kuvvetlendirir Soğuk suyla duş almanın bağışıklık sistemini güçlendirdiğini gösteren sayısız araştırma bulunmaktadır. Soğuk su, titremeye neden olduğu için metabolik hızı arttırır ve bağışıklık sistemini aktive eder.

1/ 10
Soğuk suyla yıkanmanın faydaları

Zayıflatır Vücudumuz soğuğa maruz kaldığında ısınmak için daha fazla enerji üretmesi gerekir. Bu sayede ısınmaya çalışırken daha çok yağ yakar ve zayıflamaya yardımcı olur.

2/ 10
Soğuk suyla yıkanmanın faydaları

Kan dolaşımını hızlandırır Soğuk su ile duş alanların kan dolaşımının daha hızlı olduğu kaydedilmiştir. Soğuk su kan akışını hayati organlara yönlendirir ve vücudun daha etkin kan dolaşımı yapmasını sağlar.

3/ 10
Soğuk suyla yıkanmanın faydaları

Depresyona karşı etkilidir Soğuk suyun depresyonun semptomlarını azalttığı bilinmektedir. Depresif zamanlarda soğuk suyun altında bir müddet durduğunuzda kendinizi daha iyi hissettiğinizi göreceksiniz.

4/ 10