Uzun yaşamak için tavsiyeler
Uzun yaşayan insanları araştıran uzmanlardan, uzun ve sağlıklı yaşam önerileri...
100 YAŞIN üzerindeki kişileri araştıran uzmanlar insan yaşamına fazladan birkaç yıl ekleyecek küçük ama önemli ayrıntıları açıkladı.
* Kafanızı çalıştırın- Puzzle, bulmaca ya da sudoku ile meşgul olmak ya da yeni bilgiler öğrenmek beyni çalıştırır, yaşlılığın korkulu rüyası alzheimerın önüne geçilmesini sağlar.
* Bardağın dolu tarafını görün- İyimser kişilerin kötümserlere göre daha uzun yaşadıkları kanıtlandı.
* Gülün- Gülmek, bağışıklık sistemini çalıştıran ve kanserin önüne geçen hücreleri harekete geçiriyor.