Uzun yaşamak için tavsiyeler

Uzun yaşayan insanları araştıran uzmanlardan, uzun ve sağlıklı yaşam önerileri...

Uzun yaşamak için tavsiyeler

100 YAŞIN üzerindeki kişileri araştıran uzmanlar insan yaşamına fazladan birkaç yıl ekleyecek küçük ama önemli ayrıntıları açıkladı.

1/ 11
Uzun yaşamak için tavsiyeler

* Kafanızı çalıştırın- Puzzle, bulmaca ya da sudoku ile meşgul olmak ya da yeni bilgiler öğrenmek beyni çalıştırır, yaşlılığın korkulu rüyası alzheimerın önüne geçilmesini sağlar.

2/ 11
Uzun yaşamak için tavsiyeler

* Bardağın dolu tarafını görün- İyimser kişilerin kötümserlere göre daha uzun yaşadıkları kanıtlandı.

3/ 11
Uzun yaşamak için tavsiyeler

* Gülün- Gülmek, bağışıklık sistemini çalıştıran ve kanserin önüne geçen hücreleri harekete geçiriyor.

4/ 11