Vücut yağlanmasına neden olan 5 faktör

Vücut yağlanmasına neden olan 5 faktör

Vücut yağlanmasına neden olan 5 faktör

1.Düzensiz Ve Dengesiz Beslenme:Uzun süre aç kalmak, öğün atlamak, bir öğünde tüketilmesi gerekenin çok altında besin tüketmek, tek tip beslenme vücutta dengesiz yağlanmaya (Özellikle basen ve karın bölgesinde) neden olur.

1/ 18
Vücut yağlanmasına neden olan 5 faktör

Üç ana öğün başta olmak üzere, ara öğün yapmaya dikkat ve her besin grubundan bir arada tüketmeye özen gösterin.

2/ 18
Vücut yağlanmasına neden olan 5 faktör

2.Fazla Yağ Tüketimi: Vücuda alınan enerjinin fazlası vücutta yağ olarak depolanacağı için tüketilen besinlerin yağ miktarına da dikkat edilmesi gerekiyor.

3/ 18
Vücut yağlanmasına neden olan 5 faktör

Yağlı yiyeceklerin enerjisinin yüksek olduğunu unutmayın.

4/ 18