Vücuttaki yağları çıra gibi yakan nimet!

Vücuttaki yağları çıra gibi yakan nimet!

Çoğu insan kısacık koşuyla 300 kalori yakarken, bazıları yarısı kadar yakamaz.

1/ 20
Vücuttaki yağları çıra gibi yakan nimet!

Bu noktada insan metabolizmasının hızlı çalışması devreye giriyor. Eğer sigara, alkol gibi kötü alışkanlıklarınız varsa bu hız oldukça aşağılara düşüyor. Peki ne yapmak lazım?

2/ 20
Vücuttaki yağları çıra gibi yakan nimet!

Cevabı çok ama çok basit, düzenli şekilde spor yaparak (en azından günde yarım saat yürüyüş) aşağıdaki yiyecekleri tüketmek. İşte o nimetler....

3/ 20
Vücuttaki yağları çıra gibi yakan nimet!

4/ 20