Yaz aylarında sağlıklı beslenme önerileri

Yaz aylarında sağlıklı beslenme önerileri

Yaz aylarında sağlıklı beslenme önerileri

1/ 21
Yaz aylarında sağlıklı beslenme önerileri

Kalp debisinde düşme, doku ve organlarda oksijenlenmede azalma, kalp atım sayısı ve kan basıncındaki artış nedeniyle yaz aylarında özellikle yüksek tansiyon, kalp yetmezliği ve koroner kalp hastalıklarında artış yaşanıyor.

2/ 21
Yaz aylarında sağlıklı beslenme önerileri

Ayrıca sıcaklıkların etkisiyle artan terle birlikte su ve mineral kaybı sonucu, bayılma hissi, bulantı, baş dönmesi gibi sağlık problemleri de görülüyor. Yaz aylarında özellikle bebek ve çocuklarda ishal görülme sıklığı artıyor. Sıcak havalarda besinlerin bozulma riski artıyor ve besin kaynaklı zehirlenmeler daha sık yaşanıyor.

3/ 21
Yaz aylarında sağlıklı beslenme önerileri

Yaz sıcaklığından en çok etkilenenler çocuklar, yaşlılar, hamileler, kalp ve şeker hastalığı olan bireylerdir. Yaz aylarında sıklıkla görülen sağlık problemlerinin azaltılmasında sağlıklı beslenme ve bu konuda toplumun bilinçlendirilmesi son derece önemlidir. İşte Türkiye Halk Sağlığı Kurumu, Obezite, Diyabet ve Metabolik Hastalıklar Daire Başkanlığı'nın yaz aylarında sağlıklı beslenme önerileri:

4/ 21