Yaza sağlık katan 10 meyve

Yaza sağlık katan 10 meyve

Yaza sağlık katan 10 meyve

Birbirinden lezzetli ve birbirinden renkli yaz meyveleri… Şeftali, kayısı, üzüm, çilek… Her birinin vücuda sağladığı ayrı bir fayda var. Tabii miktarını aşmamak kaydıyla…

1/ 36
Yaza sağlık katan 10 meyve

Günde üç porsiyon tüketiminin önemini vurgulayan uzmanlar, meyvelerin zayıflama yaşlanma etkilerini geciktirme, bağışıklık sistemini kuvvetlendirme ve cildi gençleştirme gibi pek çok katkısı olduğunu belirtiyorlar.

2/ 36
Yaza sağlık katan 10 meyve

Yaz ayları birbirinden renkli, her renginde bize ayrı bir mutluluk, ayrı bir yarar sağlayan besleyici meyveler içeriyor. Yaz sıcaklarının kendini gösterdiği şu günlerde birçok kişi sağlıklı ve formda bir beden için meyve tüketimini arttırıyor. Ancak doğru miktarda yenilmeyen meyveler zayıflatmak yerine fazla kiloya dönüşebiliyor.

3/ 36
Yaza sağlık katan 10 meyve

Çünkü bir porsiyon meyvede, neredeyse ekmekteki kadar karbonhidrat bulunuyor. Meyvenin miktarında bilinçsiz olarak yapılan artış fazla enerji alımına neden olabiliyor. Bunun yanında yaz meyve ve sebzelerinin metabolizmaya ve insan ruhuna olan yararı tartışılmaz bir gerçek.

4/ 36