Zayıflarken turpu baştacı yapın

Öyle bir yiyecek olsa ki, yesek yesek kilo almasak! İşte bu niteliği taşıyan başucu sebzelerinden biri de turp.

Zayıflarken turpu baştacı yapın

Ülkemizde çok yetiştirilen, pazarlarda gözlerimize renk cümbüşü getiren turpa sofralarımızda yeteri kadar yer açmıyoruz. İç hastalıkları uzmanı Dr. Ayça Kaya, özellikle zayıflamaya çalışırken bize çok faydası olacak turpla ilgili bakın neler söyledi:

1/ 11
Zayıflarken turpu baştacı yapın

*Turp katı sebzelerden biridir, kişiye çiğneme duygusunu tatmin etme açısından çok faydası olur. Canınız bir şeyler atıştırmak istediğinde turpu dilimleyip, az tuz, bol limonla birlikte tüketebilirsiniz, çok yedim duygusu oluşturmaya bire birdir.

2/ 11
Zayıflarken turpu baştacı yapın

*Turpun kan şekerini yükseltme ölçeği olan glisemik indeksi düşüktür. Kan şekerinizde oynama yapmayacağı için sizi daha uzun süre tok tutar.

3/ 11
Zayıflarken turpu baştacı yapın

*Turpun lif oranı yüksektir, midede ve bağırsaklarda çözülüp tokluk hissini pekiştirir.

4/ 11