Zinde ve zayıf olmanın müthiş sırları

Zinde ve zayıf olmanın müthiş sırları

Zinde ve zayıf olmanın müthiş sırları

1- Yaşlanmayı önlemede en değerli besin grubu kurubaklagillerdir. Hem kilo vermek, hem de sağlığı korumak için en az bir küçük tabak mercimek, kuru barbunya, nohut veya kuru fasulye her gün yenilmelidir.

1/ 20
Zinde ve zayıf olmanın müthiş sırları

2- Vücutta oluşan organik maddelerin atımını sağlamak için elma ve çilek, mevsiminde düzenli olarak tüketilmelidir. Her gün bir adet elma veya sekiz adet çilek, kas hücrelerinin sağlıklı çalışmasını sağlar.

2/ 20
Zinde ve zayıf olmanın müthiş sırları

3- Kirli hava, radyasyon ve sigara dumanına maruz kalıyorsanız; siyah üzüm, taze ahududu, pancar ve limon sizi bu toksinlerden uzaklaştıracak süper besinlerdir.

3/ 20
Zinde ve zayıf olmanın müthiş sırları

4- Yükselen şekeri dengelemek, artan tansiyona dur demek ve de sinir sisteminizi düzenlemek için brokoli, şalgam, susam ve Brüksel lahanası tercih edin.

4/ 20