Kılıçdaroğlu'ndan önemli açıklamalar
Erdoğan ABD'li bakanın yüzüne karşı söyledi !
Kadın öğretmene uçan tekme !

Uykusuzluğa karşı kivi tüketin

Araştırmalar sonucunda kivinin uykusuzluk sorununa karşı etkili bir meyve olduğu kaydedildi.

Uykusuzluğa karşı kivi tüketin
A+ A-

Araştırmanın katılımcılarına 4 hafta boyunca yatağa yatmadan önce 2 kivi tüketmeleri söylendi.Uykusuzluk çeken katılımcıların bu süre boyunca 6-7 saat uyuyabildiği kaydedildi.

Peki, neden kivi?

Uyku rahatsızlığı olan kişilerde oksidatif stresseviyesi yüksektir. Bu nedenle kivi gibi antioksidanseviyesi yüksek meyveler uykusuzluk sorununa karşı etkilidir. Ayrıca eksikliğinde uykusuzluk görülen folat da kivide bol miktarda bulunur.

Siz de uykusuzluk sorunu yaşıyorsanız hazır mevsimi gelmişken akşamları 1-2 adet kivi yemenizi öneririz.