Düğün öncesi gelin diyeti

KALKINCA: 

Bol su içine 1 tatlı kaşığı elma sirkesi 

KAHVALTI: 
2 dilim esmer ekmek +2 dilim yağsız peynir veya 1 dilim yağsız peynir+1 yumurta+şekersiz çay + domates + salatalık + maydanoz 

ARA: 
1 meyve 

ÖĞLE:

ÖRNEK 1: Ton balıklı veya tavuklu salata 
ÖRNEK 2: Sebze yemeği, 1/2 kase light yoğurt+ 1 dilim esmer ekmek 
ÖRNEK 3: 100 gram et+ salata 

ARA: 
1 porsiyon meyve 

ARA: 
1 bardak light süt veya 1 bardak light yoğurt 2-3 kaşık sade yulaf veya 1/2 paket diyet bisküvi 

AKŞAM: 
Etsiz sebze yemeği 1/2 kase light yoğurt/ Salata (1 tatlı kaşığı zeytinyağlı) 1 dilim esmer ekmek 

ARA: 
1 porsiyon taze meyve....

Sabah