Bu tarifler hem zayıflatıyor hem serinletiyor

Dilara Koçak yaz aylarında hem zayıflamanıza hem serinlemenize yardımcı tarifler verdi.

A+ A-

ENGİNARLI SALATA
1 taze enginar
Roka
Göbek marul
5 dilim pancar
1 yemek kaşığı lor peynir
Limonlu su
Sos için:
1 tatlı kaşığı zeytinyağı
1 yemek kaşığı sirke
1 çay kaşığı hardal

ÇİLEKLİ DONDURMA
12 çilek
1 paket vanilya
Tarçın
1 su bardağı yoğurt

KÖPÜKLÜ YEŞİL AYRAN
Maden suyu
Ayran
Salatalık
Nane

DOYURAN DOMATES SALATASI
3 domates rendesi
3 yemek kaşığı lor peynir
4 dilim diyet ekmek
5 siyah zeytin
2 salatalık
1 haşlanmış yumurta
Taze nane
1 tatlı kaşığı zeytinyağı
Tuz

SOĞUK DOMATES ÇORBASI
3 domates rendesi
2 salatalık rendesi
5 dal maydanoz
1 yemek kaşığı haşlanmış bulgur
1 tatlıı kaşığı tahin
3 ceviz
1 çay bardağı yoğurt
Karabiber
Tuz