Düşük kalorili diyetlerin vücuda verdiği zararlar

Bir çoğumuz kilolarımızdan bir an önce kurtulmak için bu hataya düşüyoruz ama unuttuğumuz bir şey var ki düşük kalorili diyetlerle verdiğimiz kiloları geri almak çok kolay oluyor. Üstelik bu diyetlerle aç kalarak hem psikolojik hem de fizyolojik sağlığımızı bozuyor.

İşte bu diyetlerin vücutta yarattığı hasarlar...

1- Bağışıklık sisteminin bozulması
2- Hastalıklara sık yakalanma
3- Depresyon
4- Beyin fonksiyonlarında bozulma
5- Demir eksikliği
6- Osteoporoz
7- Bozulmuş kan şekerleri ve insülinleri
8- Düşük tansiyon
9- Sağlıksız cilt, saç, tırnak
10- Genel olarak sağlıksız bir görünüm
11- Adet düzeninin bozulması
12- Tiroit hormonlarının aktifliğini yitirmesi
13- Yüksek kolesterol
14- Böbrek ve karaciğerdeki yüklerin artması