Elmanın faydalarını bir bilseniz

Her mevsim kolaylıkla ulaşılan elmanın, antioksidan özelliği de var.

A+ A-

Son araştırmalar, elmada bulunan bazı bileşenlerin pek çok hastalığı önlediğini ortaya çıkardı.

1- Kalp hastalığı riskini azaltıyor
Elmayı özellikle kabuğuyla tüketmek, kalp krizi riskini minimuma indiriyor.

2- Kilo vermeye yardımcı
Elma, düşük kalorili ve doyurucu yapısı nedeniyle diyet yapanlar için en kilit yiyeceklerden biri olarak ön plana çıkıyor.

3- Akciğeri koruyor
Haftada iki elma yemek, astım ve solunum yolu hastalıklarını azaltmak için yeterli. Elma sigara içenlerin akciğerlerini de temizliyor.

4- Kanser düşmanı
İçerdiği antioksidanlar ve C vitamini ile kanser hücrelerinin vücutta ilerlemesini önlüyor. Meme kanserinde tümör oluşmasını da engelliyor.

5- Kolesterolü düşürüyor
Elma yamak kadınlardaki kötü kolesterol oranını yüzde 23 e kadar düşürüyor.