Gençlik için yiyin !

LEYDİTÜRK.COM / ÖZEL

Daha genç görünmek neredeyse hepimizin hayali olmuştur. Yemek yerken yediklerinize dikkat ederek de daha genç gözükebilirsiniz. İşte sizi yenileyecek ve canlandıracak kısa yemek listesi:

1) Antioksidan içeren besinler tüketmek
2) Omega 3s içeren balık yemek
3) Koyu renkli yeşil sebzeler ve renkli meyveler tüketmek

Yani;

1) Kivi

2) Somon

3) Yoğurt

4) Yaban mersini

5) Tatlı patates(turuncu renkli)

6) Ispanak, lahana vb.

7) Domates

8) Zeytinyağı

9) Badem

10) Siyah çikolata

Yasal Uyarı: Yayınlanan bu haberin tüm hakları saklıdır. Kaynak gösterilse dahi bu haber kullanılamaz. Kullanım ihlallerinde Haber3 Yayın Grubu yasal haklarını saklı tutar.