Hangi yiyecekte ne kadar yağ var?

YEDİKLERİMİZİN KATI YAĞ OLARAK KARŞILIKLARI

1 tane hamburger 34 gram yağ
100 gram fındık 72 gram yağ
100 gram patates kızartması 35 gram yağ
1 porsiyon kebap 50 gram yağ
2 poğaça 40 gram yağ
1 sütlü çikolata 54 gram yağ
100 gram baklava 44,5 gram yağ
2 lahmacun 56 gram yağ
1 porsiyon fırında makarna 56 gram yağ
100 gram ev kurabiyesi 38 gram yağ
1 tam karışık pizza 252 gram yağ
100 gram çilek 2,5 gram yağ

METABOLİZMA DOSTU PANCAR

2 tane pancar
Yarım bağ maydanoz
3 diş sarımsak
Yoğurt

Yapılışı: Pancar rendelenir ve tavada hafif çevrilir; üzerine ince doğranmış maydanoz la karıştırılır ve sarımsaklı yoğurtla yenir.