1. Anasayfa
  2. Sağlık
  3. Kışın pekmez tüketin..

Kışın pekmez tüketin..

Kışın pekmez tüketin..
Güncelleme:

Üzüm, dut, keçiboynuzu, incir gibi meyvelerin kaynatılmasıyla elde edilen pekmez, yüksek oranda karbonhidrat içeriyor.

Pekmezin özellikle sonbahar ve kış aylarında tüketilmesi gerekmektedir. Pekmez, büyüme çağındaki çocuklar, sporcular, gebe ve emzikli kadınlar ile kışın soğuk ortamda çalışmak zorunda kalanlar için eşsiz bir gıda maddesidir.

Barındırdığı B1, B2 vitaminleri ile demir, kalsiyum, magnezyum ve potasyum gibi minerallerden dolayı kan yapıcı, iştah açıcı ve enerji verici özelliği de var. Enerji ihtiyacı olan kişiler pekmezi mutlaka tüketmeliler. 200 gram pekmez, kalori açısından 1150 gram süte, 300 gram ekmeğe veya 350 gram et’e eşdeğerdir.

ŞU ANDA OKUNAN HABERLER
Emeklilere neden zam yapılmadığı ortaya çıktı Emeklilere neden zam yapılmadığı ortaya çıktı Tokat'taki depremler Kuzey Anadolu fayını tetikler mi? Tokat'taki depremler Kuzey Anadolu fayını tetikler mi? Tanju Özcan'a eşinden çok ağır darbe Tanju Özcan'a eşinden çok ağır darbe Hurda malzemelerden yaptı: Emekli imam elektriği bedavaya getirdi Hurda malzemelerden yaptı: Emekli imam elektriği bedavaya getirdi Sicil affı ile devlet destekli borç kapatma kredisi geliyor Sicil affı ile devlet destekli borç kapatma kredisi geliyor Türk bilim insanları beyin hücrelerinde mikroplastik buldu Türk bilim insanları beyin hücrelerinde mikroplastik buldu Kabusumuz gerçek oldu: Her sene taşardı, bu sene kurudu Kabusumuz gerçek oldu: Her sene taşardı, bu sene kurudu Anayasa Mahkemesi'nden ek vergi kararı Anayasa Mahkemesi'nden ek vergi kararı Tokat'ta depremin yıkımı gün ağarınca ortaya çıktı Tokat'ta depremin yıkımı gün ağarınca ortaya çıktı Beklenen oldu; İsrail, İran'a misilleme saldırısı başlattı Beklenen oldu; İsrail, İran'a misilleme saldırısı başlattı