Sağlığınızı geri kazanın !
Hem aradığınız haberlere hızlıca ulaşabilmek hem de Haber3.com'a destek olmak için Google News'te Haber3.com'a abone olun.
Haber3'e Google News'te abone olun
Abone OlBu besinler kemik, göz ve bazı kronik ağrıların dinmesine yardımcı oluyor.
LEYDİTÜRK ÖZEL / Bu ''süpper 7 yiyecek'' ile sağlığınızı geri gelsin..
- Siyah fasulye : içerdiği 'yağsız' protein çok değerli
- Müsli : verdiği doğal enerji ve tokluk ile aç kalmayın
- Avakado: en yararlı yağ çeşidi bunun içersinde ve kilo vermeye yardımcı olur
- Somon: ülkemizde malesef uygun fiyatlara satılmayan somon size protein ve omega-3 türünün en kalitelisini verir
- Yaban mersini: yaşlanma karşıtı bu meyvede bolca lif var
- Esmer pirinç: normal prinçten daha fazla karbonhidrata sahiptir enerjisi yüksektir fakat kalorisi düşüktür.
- Armut: günde 3 armut yemek yemeklerden alacağınız kaloriyi azaltır
- Yeşilçay: tadı bazıları tarafından yavan da bulunda bu çaydan daha büyük antioksidant neredeyse yok..
- Yeşil mercimek: lif deposu bu karbonhidrat aynı anda yağ da yakar metobolizma hızlandırır
- Muz: DNA sayısı bizimle neredeyse eşit olan potasyum zengini muz midenize dosttur
- Yumurta: hakkındaki dedikoduklar çeşitli olsa da sarısını eleyerek bu kaliteli hayvansal proteine yaklaşabilirsiniz
- Siyah çikolata: günlük çok az miktarda yendiğinde antioksidanttır, kilo vermeye yardımcı olur
- Çam fıstığı: vucuda kalori alımını en aza indirmeye yarayan özelliği vardır
- Nohut: sevdiğimiz yiyeceklerden nohut aslında iyi bir protein ve lif kaynağıdır
Health.com
Hem aradığınız haberlere hızlıca ulaşabilmek hem de Haber3.com'a destek olmak için Google News'te Haber3.com'a abone olun.
Haber3'e Google News'te abone olun
Abone Ol