Para yoksa deniz de yok!
Emniyet'te gece yarısı atamaları
Memurlara enflasyon üstünde zam ve yan imkanlar geliyor

Sağlığınızı geri kazanın !

Bu besinler kemik, göz ve bazı kronik ağrıların dinmesine yardımcı oluyor.

A+ A-

LEYDİTÜRK ÖZEL / Bu ''süpper 7 yiyecek'' ile sağlığınızı geri gelsin..

- Siyah fasulye : içerdiği 'yağsız' protein çok değerli
 
- Müsli : verdiği doğal enerji ve tokluk ile aç kalmayın
 
- Avakado: en yararlı yağ çeşidi bunun içersinde ve kilo vermeye yardımcı olur 
 
- Somon: ülkemizde malesef uygun fiyatlara satılmayan somon size protein ve omega-3 türünün en kalitelisini verir
 
- Yaban mersini: yaşlanma karşıtı bu meyvede bolca lif var

- Esmer pirinç: normal prinçten  daha fazla karbonhidrata sahiptir enerjisi yüksektir fakat kalorisi düşüktür.

- Armut: günde 3 armut yemek yemeklerden alacağınız kaloriyi azaltır

- Yeşilçay: tadı bazıları tarafından yavan da bulunda bu çaydan daha büyük antioksidant neredeyse yok..

- Yeşil mercimek: lif deposu bu karbonhidrat aynı anda yağ da yakar metobolizma hızlandırır

- Muz: DNA sayısı bizimle neredeyse eşit olan potasyum zengini muz midenize dosttur

- Yumurta: hakkındaki dedikoduklar çeşitli olsa da sarısını eleyerek bu kaliteli hayvansal proteine yaklaşabilirsiniz

- Siyah çikolata: günlük çok az miktarda yendiğinde antioksidanttır, kilo vermeye yardımcı olur

- Çam fıstığı: vucuda kalori alımını en aza indirmeye yarayan özelliği vardır
 
- Nohut: sevdiğimiz yiyeceklerden nohut aslında iyi bir protein ve lif kaynağıdır
 
Health.com