Başakşehir Şampiyonlar Ligi için direkten döndü !
Merkel'in suçlamalarına Türkiye'den yanıt !
Manisa'da yıldırım düştü: 1 ölü, 6 yaralı

Zayıflamak için birde kefiri deneyin

Orta Asya ve Kafkasya'nın en popüler ve eski besin maddelerinden biri olan kefirin zayıflamaya yardımcı olduğu açıklandı.

A+ A-

İçindeki bakteriler sayesinde bağışıklık sistemini güçlendiren kefir sütün kefir taneleriyle mayalandırılması sonucu elde ediliyor. İçerisindeki A, B1, B2, B6, B12, C, D, E vitaminlerinin yanı sıra magnezyum, klor ve sodyum gibi mineralleri barındıran kefirin zayıflamak isteyenler için ideal olduğu belirtiliyor.

Kalsiyum ve protein açısından zengin olan Kefir diyetteki yağların emilimini destekliyor ve kolesterolü kontrol altında tutuyor. Meyve ya da meyve suyunun da yanında tüketilebilen kefir yoğurt, peynir, puding ve tatlılarda da kullanılabiliyor. Zehirli maddelerin vücuttan atılmasına yardımcı olan kefir sindirim sistemini güçlendiriyor ve kabızlık, ishal ve bağırsak tahrişlerinin önüne geçiyor. Tok tutmaya yardımcı olan kefir ayrıca diyetteki yağların emilimini destekliyor.