Zayıflamak için birde kefiri deneyin

İçindeki bakteriler sayesinde bağışıklık sistemini güçlendiren kefir sütün kefir taneleriyle mayalandırılması sonucu elde ediliyor. İçerisindeki A, B1, B2, B6, B12, C, D, E vitaminlerinin yanı sıra magnezyum, klor ve sodyum gibi mineralleri barındıran kefirin zayıflamak isteyenler için ideal olduğu belirtiliyor.

Kalsiyum ve protein açısından zengin olan Kefir diyetteki yağların emilimini destekliyor ve kolesterolü kontrol altında tutuyor. Meyve ya da meyve suyunun da yanında tüketilebilen kefir yoğurt, peynir, puding ve tatlılarda da kullanılabiliyor. Zehirli maddelerin vücuttan atılmasına yardımcı olan kefir sindirim sistemini güçlendiriyor ve kabızlık, ishal ve bağırsak tahrişlerinin önüne geçiyor. Tok tutmaya yardımcı olan kefir ayrıca diyetteki yağların emilimini destekliyor.