1. Anasayfa
  2. Sağlık
  3. Depresyonun ilacı bulundu; evde de yapabilirsiniz !

Depresyonun ilacı bulundu; evde de yapabilirsiniz !

Depresyonun ilacı bulundu; evde de yapabilirsiniz !
Güncelleme:

İngiliz bilim insanları daha önce yapılan 49 araştırmayı inceleyerek düzenli egzersizin ruh sağlığına olan faydalarını gün yüzüne çıkardı.

Depresyona yakalanmamış her yaştan 266 bin kişinin sağlık verilerinin incelendiği 7.4 yıllık araştırmada düzenli egzersizin depresyona yakalanma riskini düşürdüğü gözlemlendi. Araştırma sonucunda günde 20 dakika egzersiz yaşamın ileri safhalarındaki depresyon riskini azaltıyor. Uzmanlar egzersiz yapmak için spor salonu üyeliğinin gerekli olmadığını, merdiven ve yürümek gibi herkesin yapabileceği egzersizlerin yeterli olduğunu belirtiyor.

 

Etiketler egzersiz depresyon
ŞU ANDA OKUNAN HABERLER
Türkiye'nin ''ağlayan gelini"ne dokunan yanar: Cezası 244 bin 315 TL Türkiye'nin ''ağlayan gelini"ne dokunan yanar: Cezası 244 bin 315 TL Prof. Dr. Naci Görür'den Tokat depremi sonrası açıklama: 6 Şubat'ı ne çabuk unuttunuz? Prof. Dr. Naci Görür'den Tokat depremi sonrası açıklama: 6 Şubat'ı ne çabuk unuttunuz? İstanbul'da dehşet; Komşusuna balyozla saldırıp ateşe verdi İstanbul'da dehşet; Komşusuna balyozla saldırıp ateşe verdi IMF Başkanı: Endişelenecek çok şey var IMF Başkanı: Endişelenecek çok şey var Fenerbahçe, Avrupa Konferans Ligi'ne veda etti Fenerbahçe, Avrupa Konferans Ligi'ne veda etti Tokat'ta depremin yıkımı gün ağarınca ortaya çıktı Tokat'ta depremin yıkımı gün ağarınca ortaya çıktı Zorlu Holding binasına silahlı saldırı Zorlu Holding binasına silahlı saldırı Yaz havasına mola: Şiddetli yağışlar çok fena vuracak Yaz havasına mola: Şiddetli yağışlar çok fena vuracak Türkiye'de yetişiyor ama kıymetini biz değil yabancılar biliyor Türkiye'de yetişiyor ama kıymetini biz değil yabancılar biliyor Tokat'ta korkutan deprem: Eğitime 1 gün ara verildi Tokat'ta korkutan deprem: Eğitime 1 gün ara verildi