Hamilelikte kabızlığa karşı...

Hamilelik döneminde baş gösteren kabızlığın çok basit yöntemlerle çözülebileceğini belirten Kadın Doğum Uzmanı Op. Dr. Aytun Aktan, “Hamilelikte hareketlerde meydana gelen kısıtlılık, bağırsak hareketlerini olumsuz etkiliyor.

Bir de kansızlık için önerilen demir ilaçları da işin tuzu biberi oluyor.” diyor. Kabızlık ilerledikçe hamilelikte hemoroit gibi rahatsızlıkların ortaya çıktığını hatırlatan uzman, “Günde en az 6-8 bardak sıvı tüketimi, posası bol, lifli gıdalar, meyve ve sebzeler, tahıl, kurubaklagiller, kuru meyveler de kabızlığa iyi geliyor. Besinlerin çok çiğnenmesi, öğünlerin atlanmaması da oldukça faydalı.”