Hem zihninizi hem bedeninizi iyileştirin..

Hastalık:
Alerji

Zihinsel ilaç: Gülmek
Physiology and Behavior çalışmasına katılanlar, komedi filmi seyrettikten sonra alerjiden daha az etkilenmeyi başarmış.

Nedeni:
Gülmek parasempatik sinir sistemini rahatlatır. Alerjilerin seni ele geçirmesini engeller.

Terapi: ­
How I Met Your Mother ile haftalık seanslar.

Hastalık:
Kesikler, sıyrıklar, ezikler

Zihinsel ilaç:
Sağlıklı bir İlişki

Ohio State Üniversitesi’nden Psikiyatri Profesörü Janice Kiecolt Glaser, pozitif ilişkilerin iyileşmeyi en az bir gün hızlandırabildiğini söylüyor: “Sağlıklı bir ilişki sürdürmek, fiziksel yaranın tamiri için gereken hücreleri bir araya toplayan kimyasalların artmasını sağlar.”

Terapi:
Uzun bir günün sonunda erkek arkadaşınla birbirinize masaj yapmak.

Hastalık:
Yorgunluk

Zihinsel ilaç:
Müzik

The Brain Trust Program kitabının yazarı Doktor Larry McCleary, “Gözlerin kızardığında radyo seni ayakta tutuyorsa, masanda müzik dinlemek de odaklanmanı sağlar. Ayrıca müziğin rahatlamanı sağlayan etkisi de vardır” diyor.

Terapi:
Yorulmaya başladığında iPod’unu tak.

Women'sHealth