Hemoroid olmamak için..
Hem aradığınız haberlere hızlıca ulaşabilmek hem de Haber3.com'a destek olmak için Google News'te Haber3.com'a abone olun.
Haber3'e Google News'te abone olun
Abone OlHemoroid hastalığından kurtulmak sandığınız kadar zor değil..
Hemoroidden korunmak için yapılması gerekenleri Hisar Intercontinental Hospital Genel Cerrahi Uzmanı Op. Dr. İlker Abcı şöyle sıraladı.
- Düzenli beslenin.
- Bol posalı lifli gıdaları (sebze, meyve, kepekli ekmek vb...) tüketin.
- Kabızlıktan ve ishalden uzak durun.
- Bol su için.
- Acı baharatlı gıdalar ve turşu tüketmeyin.
- Alkolden uzak durun.
- Yürüyüşler ve hafif egzersizler yapın.
- Uzun süre oturmanız gerekiyorsa mutlaka aralıklı olarak kalkıp kısa yürüyüşler yapın.
- Hemoroid şikayetleriniz oluşmaya başladıysa sıcak su oturma banyoları yapın.
- Tuvalette gazete, dergi okuma alışkanlığınız varsa hemen bırakın.
- Tuvalette aşırı ıkınmayın.
- Gebelikte karın içi basınç artarak hemoroid oluşumunu kolaylaştırır. Bu dönemde hemoroidden korunma yöntemlerini daha dikkatli uygulayın.
Bütün korunma yöntemlerinize rağmen; büyük tuvaletten sonra klozette veya tuvalet kağıdında kanama görürseniz, makatta ağrı veya yanma hissederseniz ve ele gelen şişlik fark ederseniz utanma duygusuna kapılmadan mutlaka hekiminize başvurun.
Hem aradığınız haberlere hızlıca ulaşabilmek hem de Haber3.com'a destek olmak için Google News'te Haber3.com'a abone olun.
Haber3'e Google News'te abone olun
Abone Ol