Genç kadına önce taciz, sonra dayak !
Başakşehir 1 - 2 Sevilla / Maç sona erdi
Erken seçim olacak mı ? AK Partili isim yanıtladı

Prostat sorununa yürüyüş iyi geliyor

Haftada 3 saat tempolu yürüyüş, prostat kanseri tedavisinden sonraki şikayetleri azaltıyor.

A+ A-

ABD\'deki Northwestern Üniversitesi\'nden Siobhan Phillips, prostat kanseri tedavisi gören 51 binden fazla kişinin verilerini incelediklerini ifade ederek haftada 3 saat yürüyüşün bu hastalarda tedavi sonrası sık sık görülen yorgunluk, depresyon, fazla kilo ve idrar kaçırma gibi şikayetleri önemli oranda azalttığını vurguladı. 

Ağırlık kaldırmayın

Phillips, tempolu yürüyüşün; yüzme, bisiklete binme, tenis gibi sporlardan çok daha etkili olduğunun altını çizdi. Yürüyüşe 5-10 dakikalık sürelerle başlanmasını ve bu sürenin kademeli olarak arttırılmasını öneren Phillips, idrar kaçırma sorunu olanların ağırlık kaldırmaması gerektiğini söyledi. Araştırmanın sonuçları, \"Journal of Cancer Survivorship: Research and Practice\" dergisinde yayınlandı.