Uykunuzu açmak için bir de bunları deneyin

Sabahları kahve içmeden ayılamayanlarda mısınız? İşte kahve kadar etkili uyku açıcılar.

A+ A-

Elma
Elmanın içerisinde bulunan doğal şekerler uyanmanızı ve kan şekerinizin dengelenmesini sağlar.

Çikolata
Vücuda girdiği anda enerjinizi arttıran ve sizi canlandıran çikolatayı sıcak çikolata olarak da tercih edebilirsiniz.

Su
6-8 saatlik uyku sonrasında hücrelerin uyanması ve enerjinin geri kazanılması için su önemlidir. Bu nedenle uyandıktan sonra mutlaka su içmenizi öneririz.

Müzik
Sevdiğiniz türde hareketli bir müzik beyninizin uyanmasını hızlandırır. Kendinize bir uyanma listesi hazırlayın ve sabahları hazırlanırken onu çalın.