Sperm kalitesini artıran doğal besinler

Erkekler açısından önemli bir konu da sperm kalitesi. Bunun için ilaç kullanmak gerekmiyor. Doğa bu konuda erkeklere cömert davranıyor.

Sperm kalitesini artıran doğal besinler

Muz

Muzun içerisinde bulunan nadir bir enzim seks hormonlarını düzenler. Ayrıca B1, A ve C vitamini ihtiva ettiği için vücudun sperm üretmesini destekler.

 

1/ 11
Sperm kalitesini artıran doğal besinler

Kuşkonmaz

Bu ufak yeşil sebze bol miktarda C vitamini içerir. C vitamini spermlerin oksitlenmesini engeller ve testislerdeki hücreleri korur. Ayrıca C vitamini serbest radikalleri engellediğinden vücudunuz hastalıklarla uğraşmak yerine sperm üretimine odaklanabilir.

 

2/ 11
Sperm kalitesini artıran doğal besinler

 Avokado

E ve B6 vitamini ile bol miktarda folik asit içeren avokado spermlerin yumurtaya nüfuz ederken daha güçlü olmasını sağlar.

3/ 11
Sperm kalitesini artıran doğal besinler

Sarımsak

Sarımsak kan akışını hızlandırır. İçeriğindeki "allicin" maddesi cinsel organlara giden kan akışını da hızlandırır ve sperm kalitesini arttırır.

4/ 11