Besinlerin Kalori Değerleri!
Besinlerin Kalori Değerleri!
Süt ve süt ürünleri Yağlı yoğurt: 100 gr’da 90-100 kalori vardır. Yağlı süt: 100 gr’da 66-70 kalori bulunur. Meyveli yoğurt: 100 gr’da 120-150 kalori bulunur.
Beyaz peynir: 100 gr’da 260-290 kalori vardır. Kaşar peyniri: 100 gr’da 400-425 kalori vardır. Parmesan peyniri: 100 gr’da 420-460 kalori bulunur.
Yumurta (orta boy): 1 âdetinde 80 kalori vardır.Yumurtanın beyazı: 1 adet 15 kaloridir. Yumurtanın sarısı: 1 adet 65 kaloridir.
Yağlar Tereyağı: 1 yemek kaşığında (28 gr) 206 kalori bulunur. Margarin: 1 yemek kaşığında (28 gr) 204 kalori bulunur. Sıvı yağlar: 1 yemek kaşığında (15 gr) ortalama 130 kalori vardır.