Besinlerin Kalori Değerleri!

Besinlerin Kalori Değerleri!

Besinlerin Kalori Değerleri!

Süt ve süt ürünleri

Yağlı yoğurt: 100 gr’da 90-100 kalori vardır.

Yağlı süt: 100 gr’da 66-70 kalori bulunur.

Meyveli yoğurt: 100 gr’da 120-150 kalori bulunur.

1/ 25
Besinlerin Kalori Değerleri!

Beyaz peynir: 100 gr’da 260-290 kalori vardır.

Kaşar peyniri: 100 gr’da 400-425 kalori vardır.

Parmesan peyniri: 100 gr’da 420-460 kalori bulunur.

2/ 25
Besinlerin Kalori Değerleri!

Yumurta (orta boy): 1 âdetinde 80 kalori vardır.

Yumurtanın beyazı: 1 adet 15 kaloridir.

Yumurtanın sarısı: 1 adet 65 kaloridir.

3/ 25
Besinlerin Kalori Değerleri!

Yağlar

Tereyağı: 1 yemek kaşığında (28 gr) 206 kalori bulunur.

Margarin: 1 yemek kaşığında (28 gr) 204 kalori bulunur.

Sıvı yağlar: 1 yemek kaşığında (15 gr) ortalama 130 kalori vardır.

4/ 25