Diyet listenizde olması gereken 5 meyve

Diyet listenizde olması gereken 5 meyve

Diyet listenizde olması gereken 5 meyve

Mineraller, vitaminler, antioksidanlar açısından zengin olan meyveler, vücudun zinde ve sağlıklı tutmaya yardımcı oluyor.

Özellikle diyet yaparken gerekli miktarda mineral ve vitamin elde etmeniz gerektiğinizi düşünürsek, bol bol meyve tüketmenizde fayda var.İşte diyet listenizde olması gereken 5 meyve...

1/ 7
Diyet listenizde olması gereken 5 meyve

Elma

Antioksidan içeren elma, astım ve diyabet riskini azaltmaya yardımcı olur. Elma dişleri temizler ve aynı zamanda doğal bir ağız spreyi gibidir.

2/ 7
Diyet listenizde olması gereken 5 meyve

Üzüm

Üzüm, kalp hastalığı önlemeye yardımcı olan antioksidanlar içerir. İçerisinde manganez barındıran üzüm, kan basıncı düzeylerini azaltmada yardımcı olurken kan pıhtılaşması riskini de düşürür.

3/ 7
Diyet listenizde olması gereken 5 meyve

Karpuz

Karpuz % 92 su içerir. Düşük kalori olduğu için kilo kaybına konusunda büyük yardımcı olur. Özellikle yüksek kalorili tatlılar için yüklenir tatlılar için büyük bir alternatiftir.

4/ 7