Göbek eritmenin yolları

Göbeği eritmek için hayatınızda yapacağınız değişiklikler hiç zor değil. Yeter ki inanın ve isteyin.

Göbek eritmenin yolları

İçeceklerin içinde de kalori bulunur bunu unutmayın. En çok su ve maden suyunu tercih edin. ''Meyve suyu içeyim yararlıdır'' deyip içinde meyve içermeyen, asiti bol ve %100 doğal olmayan içecekleri tercih etmeyin.

1/ 16
Göbek eritmenin yolları

Gece yediklerinize dikkat edin. Tok tutan sağlıklı yiyecekler tüketin. Yağsız fıstık ezmesi ve elma ikili tüketildiğinde doyurucu bir atıştırmalık olabilir.

2/ 16
Göbek eritmenin yolları

Sevdiğiniz yiyeceklerden öcü gibi kaçmayın. Daha önce tükettiğiniz yiyeceklerin aynısını bu sefer çok daha az olarak tüketip moralinizi de yüksek tutun. Bir kutu kurabiye yemek ile bir tane kurabiye yemenin arasında tat bakımından fark edilir derecede fark vardır. 3. kurabiyeden sonra zaten çok daha az tat almaya başlarsınız.

3/ 16
Göbek eritmenin yolları

Az az sık sık yemek yiyin. 1 dilim karpuz, 1 yumurta 1 dilim ekmek, küçük salata, kuruyemiş, müslili yoğurt gibi...

4/ 16