Minik kurallar büyük değişim!
Şimdi bütün olumsuzlukları bir kenara bırakın ve yaşam biçiminize minik uyarlamalar yaparak yaza cesur bir merhaba beyin!1- Sabah kalkar kalkmaz ve akşam yatmadan önce ılık su içine limon sıkıp için.
2- Televizyon karşısınaa ya da kitap okurken atıştırmayın.
3- Yediklerinizi mutlaka not edin.
4- İdeal kiloda olduğunuz günlerinizdeki bir resminizi buzdolabına yapıştırın.