Sağlık için hangi içecekleri içmelisiniz

Sağlık için hangi içecekleri içmelisiniz

Gün içinde tükettiğimiz içeceklerden kimisi vücudumuz için hayati önem taşıyor. Kimisi ise sağlımıza olumlu katkıda bulunuyor. Bazı içecekler de hastalıklara adeta davetiye çıkarıyor. İşte sağlığınız için içebileceğiniz içecekler.

1/ 7
Sağlık için hangi içecekleri içmelisiniz

SU

Yararları saymakla bitmeyecek olan suyun tırnağımızdan, saçımıza, böbreğimizden bağırsağımıza kadar önemi var. Yetersiz su tüketiminin vücudu dehidratasyon adı verilen susuzluk durumuna sokacağı biliniyor.

2/ 7
Sağlık için hangi içecekleri içmelisiniz

ÇAY

Siyah, yeşil, beyaz fark etmiyor. Hepsi faydalı. Diş sağlığına ve kalbe iyi geliyor. Yeşil çay ise daha fazla antioksidan içeriyor.

3/ 7
Sağlık için hangi içecekleri içmelisiniz

KAHVE

Şeker hastalığına yakalanma riskini düşürüyor. Antidepresan etkisi de var. Ama kafein nedeniyle aşırıya kaçmamak gerekiyor.

4/ 7