Salatayla ilgili doğru bilinen yanlışlar

Salatayla ilgili doğru bilinen yanlışlar

Form kazanmak ve sağlıklı beslenmek için ilk tercihimiz salata. Peki salata ile ilgili ne kadar şeyi doğru biliyoruz?

1/ 12
Salatayla ilgili doğru bilinen yanlışlar

Salata, bir hamburgere göre her zaman daha az kalorilidir: Bu, tamamen yanlış bir bilgi. Salatanın üzerine eklenen soslar oldukça yüksek kalorili olabilir. Üstelik zeytinyağı da sağlıklı olduğu gerekçesiyle salatalarda bolca tüketilir.

2/ 12
Salatayla ilgili doğru bilinen yanlışlar

Fakat zeytinyağının yüksek kalori değerlerine sahip olması çoğu zaman atlanan bir gerçektir. Bu yüzden sıradan bir hamburgere göre yoğun soslu ve zeytinyağlı bir salatanın kalorisi daha fazla olabilir.

3/ 12
Salatayla ilgili doğru bilinen yanlışlar

Ancak diyette kontrollü olarak salata yemek çok yararlı olabilir. Çünkü salata için kullanılan sebze ve yeşillikler lif yönünden zengindir. Bu besinler mide ve bağırsakları fazladan çalıştırarak kalori yakımını hızlandırır.

4/ 12