Stresi önlemek için içebileceğiniz bitki çayları

Stresi önlemek için içebileceğiniz bitki çayları

İş, trafik, hayat pahalılığı, gelecek kaygısı veya sadece büyük şehirde yaşamanın sıkıntıları bile hayatımızı stresli yapmaya yetebilir. Stres, insanın kendini koruma içgüdüsü gibi doğaldır ancak uzun süreli yaşandığında psikolojik sorunların yanı sıra tansiyon, kalp hastalıkları, mide ağrıları ve daha pek çok fiziksel rahatsızlığa yol açabilmektedir. Hafif ve orta dereceli stresi azaltmak için düzenli olarak spor yapabilir yada kafein içeren içecekleri azaltmayı deneyebilirsiniz. Ayrıca papatya çayı, kediotu çayı ve çarkıfelek çayı yatıştırıcı etkisi bulunan bitkilerden de yardım alabilirsiniz.

1/ 5
Stresi önlemek için içebileceğiniz bitki çayları


Kediotu çayı

Yatıştırıcı, idrar söktürücü ve ağrı kesici olarak kediotu bitkisinin stresi azaltan içinde bulunan valepotriates adlı kimyasal bileşenden ileri gelmektedir. Uyku arttırıcı özelliği vardır ve dikkat gerektiren bir iş yapanların kediotu çayı içmesi önerilmektedir. Ayrıca baş ağrısı, mide bulantısı ve bulanık görüş gibi yan etkiler görülebilir.

2/ 5
Stresi önlemek için içebileceğiniz bitki çayları


Papatya çayı

Uykusuzluğa, strese ve kaygıya karşı en çok kullanılan bitki çayları arasında ilk sırada yer alan papatya çayı aynı zamanda sindirime ve mide bulantısına iyi gelir. Papatya çayı içindeki kimyasal bileşenler merkezi sinir sistemini etkileyerek gevşeme ve genel bir rahatlama yaratır. Genel olarak güvenli bir bitki olarak kabul edilmekle hamile ve emziren kadınlara önerilmemektedir.

3/ 5
Stresi önlemek için içebileceğiniz bitki çayları

Çarkıfelek çayı

Çarkıfelek çayı içinde bulunan flavone chrysin sakinleştirici ilaçlara yakın bir etkiye sahiptir. Çarkıfelek çayı, kaygı ve stresi azaltırken uykuyu düzenlemeye yardımcı olur.

4/ 5