Su içmenizi gerektiren 10 sebep

Su içmenizi gerektiren 10 sebep

Susuz bir yaşamı hayal bile edemeyiz. Vücudumuzun birçok işlevini düzenli ve düzgün olarak yerine getirebilmek için gerekli olmasının yanında su, zararlı maddelerin vücudumuzdan atılmasını kolaylaştırmak ve bazı organlarımızın kendini temizlemesine yardım etmek gibi işlevlere de sahiptir. İşte, su içmenizi gerektiren 10 sebep.

1/ 12
Su içmenizi gerektiren 10 sebep

Baş ağrılarını azaltır

Eğer yeteri kadar su içmiyorsak, vücudumuz bazı hayatî işlemleri yapabilmek için, vücudun çeşitli bölümlerindeki suyu kullanmaya başlar. Bu durumdan en çok etkilenen kısım beynimizdir. Yeteri kadar su içmediğimizde baş ağrılarına karşı daha hassas oluruz.

2/ 12
Su içmenizi gerektiren 10 sebep

Odaklanma ve düşünme

Beynimiz düzgün çalışmak için suya ihtiyaç duyduğundan, yeteri kadar su içmiyorsak odaklanma ve verimli düşünme yeteneklerimizde azalma olur. Sıcağa ve su kaybına maruz kalanların ilk önce mantıklı düşünme yeteneklerini yitirmesi ve sanrılar görmesi de bu sebeptendir.

3/ 12
Su içmenizi gerektiren 10 sebep

Sindirim ve boşaltım sistemi için gereklidir

Yiyeceklerin sindirilmesi ve vücuttan atılması işlerinin düzenli yapılabilmesi de yeteri kadar su içmekle yakında ilgilidir. Yeteri kadar su içmemek kabızlık gibi çeşitli sindirim sorunlarının nedenlerindendir.

4/ 12