Tarifleriyle 1 günlük zayıflama programı

Tarifleriyle 1 günlük zayıflama programı

Hazmı kolaylaştıran çay

"Midemizi rahatlatırken zayıflamamızı sağlayacak mucize bir iksir varmı?" diyenler. Evet, var! Peki 1 kişilik mucize iksir için neler gerekli?
Malzemeler

1 adet zencefil,

1 adet meyan kökü,

1 adet çubuk tarçın,

4 adet papaya,

2 çay kaşığı ısırgan otu
Hazırlanışı

3 fincansıcak suyu iyice kaynatın. Bütün malzemeleri kaynar suya ekleyip karıştırın ve demlenmesi için bir süre bekleyin. Ardından süzerek fincana servis edip zayıflamanın keyfini çıkarabilirsiniz.

Not: Sindirim çayını akşamları tüketirseniz şişkinliğinizi alır ve sindiriminizi kolaylaştırır.

1/ 6
Tarifleriyle 1 günlük zayıflama programı

Saat 1 kokteyli

Malzemeler ( 5 kişilik )

1 demet kereviz sapı
10 adet salatalık
10 adet yeşil elma
Hazırlanışı

İlk olarak malzemelerimizi bol suyla yıkıyoruz. Meyve sıkacağından geçirerek suyunu elde ediyoruz.Kokteyl bardağında servis edip öğlen saatlerinde hem keyif yapıyoruz hem de kilo veriyoruz. Bu içeceğin öğle saatlerinde tüketilmesi metabolizmamız için daha uygundur.

2/ 6
Tarifleriyle 1 günlük zayıflama programı

Saat 8 Kokteyli

Malzemeler ( 5 kişilik )

1 adet pancar,

6 adet domates,

3 adet kırmızı biber,

4 adet havuç,

2 adet limon,

4 adet kuru erik,

1 demet maydanoz,

1/2 demet nane
Hazırlanışı

Önce kuru eriklerin yumuşaması için iki saate yakın sıcak suda bekletmeliyiz. Ardından blender\' dan geçiriyoruz. Daha sonra iyice yıkadığımız kalan malzemelerin meyve sıkacağından geçirerek suyunu elde ediyoruz. En son olarak eriklerle karıştırarak servis ediyoruz.

3/ 6
Tarifleriyle 1 günlük zayıflama programı

HAVUÇ ÇORBASI

Malzemeler ( 1 kişilik )

150 gram havuç
Kaya tuzu
3 su bardağı su
5 gram sızma zeytinyağı
Hazırlanışı

Soyduğumuz havuçları üç parça olacak şekilde kesiyoruz.Yumuşamasını sağlamak için haşlama yöntemini kullanıyoruz ve blender\' dan geçiriyoruz. En son olarak sızma zeytinyağı ve kaya tuzunu ekleyerek afiyetle içiyoruz.

4/ 6