Acıkmamızın 10 nedeni

Acıkmamızın 10 nedeni

Beyninize sinyal ulaştı. Hadi kalk , acıktım!!! Peki bu sinyal herzaman doğru mudur? Ya da aslında her yemek yediğimizde gerçekten aç mıyız? Ya da neden bazı zamanlarda daha iştahlı oluyoruz??

1/ 13
Acıkmamızın 10 nedeni

Bir çok insan , ihtiyacı olan yemekten çok daha fazlasını yiyor. Sonuç mu ? Hüsran , arkasından gelen derin pişmanlık. Peki neden vücudunuzun size açlık sinyalleri gönderdiğini merak ediyor musunuz? İşte açlık sinyallerinin gelme nedenleri…

2/ 13
Acıkmamızın 10 nedeni

10- Çünkü Stresliyim

Araştırmalar gösteriyor ki insanlar stresli olduğu dönemlerde daha yağlı, daha tuzlu ve daha tatlı yiyeceklere yöneliyorlar. Çünkü bu tip yiyecekler , damağınızda güzel tadlar bırakıyor ve kendinizi iyi hissettirtiyor. Ancak yemek yeme arzunuzun altında yatan tek şey psikolojik değil. Vücudunuz , strese kimyasal bir reaksiyon verir ve açlık hissini beyine ulaştırır. Vücudun strese gösterdiği tepki kan basıncını ve şekeri arttırır. Bu da açlık hissi oluşturur.

3/ 13
Acıkmamızın 10 nedeni

9- Yemeği görmek ve kokusunu duymak


Bizler daha çok duyularımızla yemek yeriz, midemizle değil. Ne zaman bir yerde bir yemek görsek ya da kokusunu duysak ki bu bazen sadece bir televizyon reklamı bile olabilir , hemen ağzımız sulanır, açlık sinyalleri gelmeye başlar. Yapılabilecek tek şey şekerleri saklamak, yemek programını kapatmaktır. Ne demişler gözden ırak gönülden ırak …

4/ 13