Beslenme uzmanlarının tükettiği yiyecekler

Beslenme uzmanlarının tükettiği yiyecekler

Beslenme uzmanlarının tükettiği yiyecekler

Tarçın: En güçlü baharatlardan olan tarçından günde yarım çay kaşığı tüketirseniz, kan şekeriniz düzene girer. Kahvenize ya da çayınıza toz ya da kabuk tarçın ekleyebilirsiniz.

1/ 13
Beslenme uzmanlarının tükettiği yiyecekler

Yoğurt: Probiyotikle dolu olan doğal ev yoğurdu bağışıklık sisteminizi güçlü tutar. Laktozu düşük olan yoğurt laktoz intoleransı olan kişilerce de rahatça tüketilebilir.

2/ 13
Beslenme uzmanlarının tükettiği yiyecekler

Yumurta: Bugüne kadar kolesterol içeriği nedeniyle kötülenen yumurta protein açısından zengindir ve içerisinde 70 kalori, 13 vitamin ve anti-inflamatuar etkili kolin bulunuyor.

3/ 13
Beslenme uzmanlarının tükettiği yiyecekler

Limonlu su: Sabahları limonlu su içmek de beslenme uzmanlarının yaptığı bir iştir. Limonlu su vücudunuzun ideal dengesini geri kazandırıyor. Ayrıca sabah uyanınca içilen bir bardak limonlu su sindirim sisteminizin çalışması için de çok önemlidir.

4/ 13