Böbreğe yardımcı 8 besin
Böbreğe yardımcı 8 besin
Kronik böbrek hastalığı, yalnız Amerika Birleşik Devletleri'nde 26 milyondan fazla insanı etkileyen gerçek bir tehdittir. Diyabet, kalp hastalığı veya yüksek tansiyondan muzdarip olanların böbrek hastalığına yakalanma riski daha yüksek.
Ancak iyi haber, böbrek hastalığı riskini düşürmek için ve var olan böbrek problemlerini uygun diyet programı ile yok etmek mümkün. Böbrek sağlığı üzerinde önemli etkileri olan; kanıtlanmış gıdalardan bazıları şunlardır:
Sarımsak: Taze sarımsak kolesterol düşürücü özelliği ile böbrekler için mükemmel bir seçenektir. Sarımsak, yüksek antioksidan içerir. Düzenli olarak sarımsak tüketmenin kanserle mücadeleye yardımcı olduğu kanıtlanmıştır. Sarımsakla ilgili sorun olabilecek tek şey, şişkinliğe neden olmasıdır. Kükürt içerdiğinden, vücutta detoks etkisi yaratır.
Lahana: Brokoli, karnabahar gibi sebzeler de böbreklerin maksimum kapasitede çalışabilmesi için gerekli lifi, C ve K vitaminlerini yüksek oranda taşır. Fakat lahananın bir artısı daha vardır, bu da onun demir açısından zengin olmasıdır, bu özelliği ile diğer sebzeleri sollar lahana.