Bu gıdaları bol bol tüketin
Sağlığınızı korumaya yardımcı olan en önemli besinler..
Kalp hastalığından korur. Haftada 4 kez bir avuç ceviz tavsiye ediliyor.
Felci önler. Günde 2 kivi, her gün bir aspirin almakla aynı etkiye sahiptir.
Kırmızı biber, eklem ağrılarını dindirir. Capsaicni maddesi acıyı azaltır.
Gözler güçlendirir. Haftada üç kez tavuk yemek gözlerde yaşlanma etkisini azaltır.