Bu meyvenin faydaları saymakla bitmiyor!

Bu meyvenin faydaları saymakla bitmiyor!

Chia çekirdeği salvia hispanica olarak geçen nane familyasından bir bitki türüdür.

1/ 36
Bu meyvenin faydaları saymakla bitmiyor!

Kendine has bir tadı olmamasına rağmen hem yemeklerde hem tatlılarda sıklıkla tercih edilmesinin sebebi besin değerinin yüksek olmasıdır.

2/ 36
Bu meyvenin faydaları saymakla bitmiyor!

100 gram chia çekirdeği içeriğinde 34 gram lif, 17 gram protein, A ve C vitaminleri, mineral olarak da magnezyum, demir ve kalsiyum içerir.

3/ 36
Bu meyvenin faydaları saymakla bitmiyor!

Yapılan araştırmalara göre sütten daha fazla kalsiyum içerdiği saptanan chia çekirdeği aynı zamanda somon balığından daha fazla Omega-3 yağ asitleri içerir.

4/ 36