Bu yiyecekler yaşlanmayı durduruyor!

Bu yiyecekler yaşlanmayı durduruyor!

Bu yiyecekler yaşlanmayı durduruyor!

Alıştığınız yiyeceklerin yerine başka yiyecekleri koymayı deneyin. Beyaz pilav yerine esmer pilav veya bulgur pilavı yapın. Esmer pirinç ve bulgur liften zengindir.

1/ 25
Bu yiyecekler yaşlanmayı durduruyor!

Bir bütün yumurta yerine iki yumurtanın sarısı çıkartılmış aklarını deneyin. Üç yumurtalı omleti bir tam yumurta ve dört yumurta akı ile yapın.

2/ 25
Bu yiyecekler yaşlanmayı durduruyor!

Bir kivi, bir portakaldan daha çok C vitamini içerir. Kaslarımızın kasılmasında rol oynayan potasyum bakımından da zengindir.

3/ 25
Bu yiyecekler yaşlanmayı durduruyor!

Etleri kızartma, ızgara, füme, barbekü yaparak pişirme sırasında içinde heterosiklik aminler oluşur. Bunlar karsinojendir ve kazıyarak uzaklaştırmak mümkün değildir.

4/ 25