Daha uzun yaşamanın 10 yolu

Daha uzun yaşamanın 10 yolu

Daha uzun yaşamanın 10 yolu

1. Kendini aç bırak
Biliminsanları 1934 yılından beri, aç bırakılan farelerin daha uzun yaşadıklarını keşfetti. Aynı deney 1986 yılından beri farklı türler üzerinde de denendi ve aynı sonuçları verdi.

1/ 21
Daha uzun yaşamanın 10 yolu

Şimdi hayvanlar üzerinde sonuç veren bu aç kalma yönetiminin insanlar için de etkili olacağına inanılıyor. Çünkü dünyanın en uzun yaşayan insanlarının bulunduğu Okinawa'da halk, tam doymadan yemeyi bırakma alışkanlığı ile tanınıyor.

2/ 21
Daha uzun yaşamanın 10 yolu

2. Dil öğren
Uzun yaşamanın ve mutlu olmanın önemli anahtarlarından biri de beynin iyi bir fonksiyonla çalışmasıdır.

3/ 21
Daha uzun yaşamanın 10 yolu

Araştırmalar iki veya daha fazla dili iyi bilen insanların beyninin iyi çalıştığını ve bunun da mutluluğu ve uzun yaşamayı desteklediğini gösterdi. İleri yaşlarda bile dil öğrenmek uzun yaşamaya yarıyor..

4/ 21