Dünyanın en sağlıklı 10 yiyeceği

Dünyanın en sağlıklı 10 yiyeceği

Dünyanın en sağlıklı 10 yiyeceği

Dünyaca ünlü Forbes dergisi, herkesin mutlaka tüketmesi gereken, dünyanın en sağlıklı on yiyeceğini açıkladı...

1/ 13
Dünyanın en sağlıklı 10 yiyeceği

Somon

En iyi anti-aging gıdasıdır. İçerdiği Omega-3 beyni ve kalbi korur. Ruh halini dengeler ve kan şekerini düzenler.

2/ 13
Dünyanın en sağlıklı 10 yiyeceği

Fasülye

Kiloyu dengeler, kan şekerini düzenler. Kolon kanseri ve kalp hastalığından korur. Günlük tavsiye edilen lif miktarı 25-38 gram. Bir fincan fasulye ise 11-17 gram lif içerir.

3/ 13
Dünyanın en sağlıklı 10 yiyeceği

Nar

Antioksidan bakımından zengindir. Kan basıncını dengeler, damarları korur ve tümörlerin büyümesini engeller.

4/ 13