En faydalı kırmızılar

Renkleriyle dikkatimizi çeken kırmızı sebzeler ve meyvelerin faydalarına göz atalım.

En faydalı kırmızılar

Kırmızı biber


En lezzetli kırmızı besinler arasındadır. Pek çok tarifte kullanılabilen kırmızı biberler C vitamini ve lif açısından çok zengindir.

1/ 7
En faydalı kırmızılar

Kiraz


Yaz denilince akla gelen meyvelerden olan kiraz potasyum ve A vitamini deposudur. Kan basıncına iyi gelen potasyum ile bağışıklığı güçlendiren A vitamini kirazı kıymetli meyveler arasına sokar. Ayrıca antioksidanlar açısından da oldukça zengindir. Bu antioksidanlar kalp rahatsızlıklarından kansere kadar pek çok soruna iyi gelir.

2/ 7
En faydalı kırmızılar

Domates


Yıl boyu rahatlıkla bulunabilen domates tam bir kırmızı mucizedir. C vitamini ve likopen deposudur. Uzmanlar likopenin pek çok kanser çeşidine karşı etkili olduğunu savunmaktadır.

3/ 7
En faydalı kırmızılar

Kırmızı Kinoa


B vitamini, lif, protein ve demir deposu olan kinoa, sağlıklı beslenmek isteyenler için inanılmaz bir kaynaktır.

4/ 7