Kabızlığa iyi gelen besinler

Korkulu rüyamız kabızlıktan bu besinler yardımıyla kurtulabilirsiniz.

Kabızlığa iyi gelen besinler

Kayısı

Yüksek lif içeren kuru kayısıyı sütle kaynatıp içerseniz kabızlık sorununa iyi gelir.

1/ 6
Kabızlığa iyi gelen besinler

İncir

Kuru incir gibi yüksek lif oranına sahip meyveler, bağırsaklardaki zehirli maddelerin atılmasına yardımcı olur. Yüksek şeker içeriği nedeniyle şeker hastalığı sorunu olanların fazla tüketmemesi önerilmektedir.

2/ 6
Kabızlığa iyi gelen besinler

Zeytinyağı

Zeytinyağı, besinlerin bağırsaklar tarafından daha hızlı ve iyi emilmesini sağlar. Bağırsak hareketlerini düzenleyen zeytinyağının hazmı da kolaydır ve kabızlığa çare olur.

3/ 6
Kabızlığa iyi gelen besinler

Pırasa

Zeytinyağlı olarak pişirilen pırasa, bağırsak dengesini düzene sokuyor ve bu sayede kabızlık sorununa çözüm oluyor. Pırasanın özellikle pirinçsiz tüketlimesi gerektiği belirtiliyor.

4/ 6