Kabızlığa iyi gelen besinler
Korkulu rüyamız kabızlıktan bu besinler yardımıyla kurtulabilirsiniz.
KayısıYüksek lif içeren kuru kayısıyı sütle kaynatıp içerseniz kabızlık sorununa iyi gelir.
İncirKuru incir gibi yüksek lif oranına sahip meyveler, bağırsaklardaki zehirli maddelerin atılmasına yardımcı olur. Yüksek şeker içeriği nedeniyle şeker hastalığı sorunu olanların fazla tüketmemesi önerilmektedir.
ZeytinyağıZeytinyağı, besinlerin bağırsaklar tarafından daha hızlı ve iyi emilmesini sağlar. Bağırsak hareketlerini düzenleyen zeytinyağının hazmı da kolaydır ve kabızlığa çare olur.
PırasaZeytinyağlı olarak pişirilen pırasa, bağırsak dengesini düzene sokuyor ve bu sayede kabızlık sorununa çözüm oluyor. Pırasanın özellikle pirinçsiz tüketlimesi gerektiği belirtiliyor.