Kış kilolarından kurtaran 12 besin

Kış kilolarından kurtaran 12 besin

Kış kilolarından kurtaran 12 besin

Kimileri için kilo verme süreci epey zahmetli gibi görünebilir. İnsülin direnci, kişilik özellikleri, yanlış yemek seçimi bu zahmeti katlayan durumlar.Oysa bazı gıdaları hayatınızdan çıkarıp, bazılarına da geniş yer açarak bu durumu lehinize çevirmeniz mümkün.Hisar Intercontinental Hospital Beslenme ve Diyet Uzmanı Elif Karacanoğlu yağ yakan gıdaların neler olduğunu açıkladı. İşte o gıdalar...

1/ 14
Kış kilolarından kurtaran 12 besin

Yeşil çay karın yağını yakarak vücudu uyarır ve kilo kaybını teşvik eder, metabolizmayı etkileyen fitokimyasal bir yapı içerir. Kilo kaybı desteği için günde birkaç fincan için.

2/ 14
Kış kilolarından kurtaran 12 besin

Yulaf ezmesi Lif bakımından zengin olan yulaf ezmesini bol su ya da sütle sıcak yerseniz daha uzun süre tok hissedersiniz. Tadını sevmiyorum diyenlerdenseniz tarçın veya Hindistan cevizi karıştırarak daha lezzetli bir hale getirebilirsiniz.

3/ 14
Kış kilolarından kurtaran 12 besin

Greyfurt Sindirimi uzun süren ve bol miktarda lif içeren greyfurt; yağ yakıcı özelliğe sahip olmasa da daha az kalori alarak kendinizi tok hissetmenize yardımcı olur. Yemekten önce yarım greyfurt yer ya da yarım bardak greyfurt suyu içerseniz yemek sırasında daha az yiyeceğiniz için daha az kalori alırsınız.

4/ 14