Kışın kendimizi hastalıklardan korumanın 10 yolu

Kışın kendimizi hastalıklardan korumanın 10 yolu

Kışın kendimizi hastalıklardan korumanın 10 yolu

Sizin de etrafınızdaki herkes hasta mı? Gribe sobelenmemek imkansız gibi görünse de uzak kalmamıza yardımcı olacak birkaç önerim var.

1/ 20
Kışın kendimizi hastalıklardan korumanın 10 yolu

Ellerinizi yıkayın

Bu bildiğimiz bir kural olsa da önemini tekrar vurgulamak istiyorum. Çoğu insan ellerini yıkaması gerektiğini bilse de yalnızca erkeklerin yüzde 50’si, kadınlarınsa yüzde 78’i tuvaleti kullandıktan sonra ellerini sabun ve suyla yıkıyor.

2/ 20
Kışın kendimizi hastalıklardan korumanın 10 yolu

Ellerinizi yıkayın

Gün içinde düzenli olarak ellerinizi yıkayın. Kim ne derse desin bu, enfeksiyonu önlemek için bilinen en iyi yöntem.

3/ 20
Kışın kendimizi hastalıklardan korumanın 10 yolu

Hava soğuk olsa da spordan vazgeçmeyin

Havalar soğuyunca dışarı çıkıp yürümek, bisiklete binmek, spor yapmak çok zor geliyor. Ancak yapılan birçok araştırma fiziksel olarak daha fazla aktif olan insanların daha az hasta olduklarını gösteriyor.

4/ 20